Quando a licença-maternidade da psicóloga Daiane Maus Marques terminou, ela tomou uma importante decisão: alugou, com o apoio do marido, um apartamento próximo do trabalho, para continuar amamentando o pequeno Marcelo nas horas vagas. "Perdia três horas do dia para ir e voltar do trabalho, mais o tempo de almoço. Morando perto, eram 20 horas a mais por semana para eu ficar com ele", conta Daiane. Conciliar o trabalho com a amamentação estava entre suas prioridades.
Com a nova rotina, Daiane amamentava Marcelo de manhã cedo, após o almoço, quando voltava do trabalho e antes da hora de dormir. O retorno ao trabalho, seis meses após o parto, aconteceu junto da introdução de outros alimentos. Com a ajuda do marido, da avó e da babá, além de dedicação e planejamento da rotina, Daiane conseguiu dar leite do peito a Marcelo até os dez meses de idade.
Assim como Daiane, elaborar um cronograma e estabelecer horários para amamentar, antes de sair para o trabalho e ao final do dia, facilita para manter o hábito após o retorno ao trabalho. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que as crianças sejam alimentadas exclusivamente com leite materno até os seis meses. A partir desta idade, devem-se introduzir novos alimentos aos poucos e manter o aleitamento materno até o pequeno completar dois anos.
Armazenando o leite
Retirar o leite do peito e armazená-lo para a criança ser alimentada por outra pessoa enquanto você estiver no trabalho é uma alternativa possível e prática - desde que feita com higiene e cuidado. Como indica a pediatra Clery Bernardi Gallacci, do Hospital e Maternidade Santa Joana, no momento da coleta do leite, a mãe deve prender os cabelos, lavar as mãos com água e sabão e vestir uma roupa limpa, que não tenha sido usada fora de casa durante o dia. Em um ambiente confortável e limpo, massageie as mamas e inicie a coleta.
É necessário utilizar frascos de vidro esterilizados, fervidos em água por 15 minutos. O ideal é deixar vários recipientes preparados de uma vez só, para agilizar o processo. "Identifique cada frasco com a data e a hora em que retirou o leite, pois o leite fresco pode ser armazenado na geladeira por, no máximo, 12 horas, e no congelador caseiro por até 15 dias", recomenda a pediatra.
Quem for amamentar o pequeno deve aquecer o leite em banho-maria, pois as ondas do microondas anulam o efeito de alguns fatores imunológicos. Acostume o bebê aos poucos a receber o leite na mamadeira, para evitar um estranhamento brusco quando a mãe estiver ausente na hora da amamentação.
Estimuladas pelo Ministério da Saúde, algumas empresas oferecem salas de apoio à amamentação, onde mães podem armazenar o leite durante a jornada de trabalho. Além de aliviar o desconforto das mamas cheias, estocar o leite durante o trabalho ajuda a manter a produção por mais tempo. Além disso, pela lei 11.770, de 2008, toda a mãe tem direito a dois descansos de 30 minutos durante o serviço para amamentar seu bebê. As informações são do Terra.
